Cuerpos y mentes en combate (segunda parte): análisis post-combate

(Para Denise Serangelo)
04/09/15

La historia es una constelación de guerras y batallas, y si te ves aún mejor, en cada batalla y en cada guerra pudimos ver el rostro de un soldado peleándonos.

Hemos visto lo que le sucede al cuerpo de un guerrero durante la pelea, pero después?
¿Cómo reacciona el cuerpo humano después de una batalla o un tiroteo?

El coronel de guardabosques Dave Grossman, que realizó una investigación para descubrir cómo reacciona el cuerpo y la mente de un soldado ante un tiroteo o un evento traumático, ha seguido en gran medida estas preguntas.
Habiendo comprobado que nuestro cuerpo, sometido a un intenso estrés de combate, está totalmente orientado hacia la supervivencia y evitar la sobrecarga de los cinco sentidos; veamos cómo reacciona esto después de que la lucha ha llegado a su fin.

El momento inmediatamente posterior a la pelea se define como el momento de mayor vulnerabilidad de un soldado.
Durante la batalla, el soldado y su sistema nervioso simpático se enfrentan al estrés de esta derivada, el cuerpo recibe continuas descargas de adrenalina y está sujeto a una tensión considerable.
Al final de esta condición, el SNP toma el SNP - sistema nervioso parasimpático - que en antagonismo con el primero relaja el cuerpo y lo devuelve a un estado de normalidad.
Este colapso parasimpático muy fuerte conduce a una fatiga muy fuerte, se desprende y está libre de estímulos.

Es obvio que mientras esta situación ocurra mientras estamos cómodamente acostados en el sofá en casa todo está bajo control, pero cuando estás entre una batalla y otra puede ser muy peligroso.
Lamentablemente, este no es un mecanismo que podamos controlar de ninguna manera, nuestro sistema nervioso funciona de forma autónoma, independientemente de las condiciones que nos rodean.

Entonces, ¿qué debería hacer un buen comandante?

En el primer análisis, un cambio adecuado entre un tiroteo y otro es esencial.
Si los hombres continuaran después de una batalla para frenar el avance del enemigo, entonces el colapso parasimpático los haría vulnerables. Los hombres descansados ​​y liderados por el SNS responderán mejor al fuego y estarán más atentos, corriendo menos riesgos.

Un segundo método ampliamente utilizado para evitar ser víctima de esta vulnerabilidad posterior a la victoria es lo que los estadounidenses llaman LACE (Líquidos, municiones, accidentes, equipo).
Con este acrónimo, los militares recuerdan que después de una batalla deben redistribuir las municiones, beber mucho, cuidar a los heridos, cuidar a los caídos (o heridos) y controlar su equipo.
De esta forma, los soldados aprenden, tanto durante el entrenamiento como en la realidad, a gestionar el momento después del choque de una manera útil y constructiva.

Hemos visto cómo el colapso parasimpático corre el riesgo de convertirse en un gran problema después de una batalla, pero ¿qué sucede cuando esta batalla para la que estamos preparados no se combate?

Es como un arco que se estira pero nunca sopla su flecha.
Desde fuera, puedes pensar que para un guerrero no pelear en una batalla es casi un favor, en realidad estos soldados entran al modo "combate" mucho antes de tener una pelea real.

La predisposición mental y la activación de los sentidos es seguida por la adrenalina que el cuerpo necesita para manejar la situación. Cuando esta adrenalina no se ventila en una confrontación directa, necesariamente debe ser ventilada (o expulsada) de alguna otra manera.
El mejor y más saludable método para expulsar el exceso de adrenalina es hacer una carrera saludable de unos pocos kilómetros o una sesión de entrenamiento intensiva.

El esfuerzo físico ayudará a nuestro cuerpo a relajarse y, por lo tanto, a descansar.
Algunos veteranos (tanto policías como militares) usan métodos mucho menos ortodoxos para deshacerse de la adrenalina. Dos de estos son el consumo de alcohol y nicotina.
Erróneamente, se cree que estas dos sustancias pueden ayudar a nuestro cuerpo a casarse mejor, a pesar de la adrenalina que todavía tenemos en circulación. Mal.
Varias pruebas científicas de valor indudable ya han experimentado que el alcohol y la nicotina no tienen efecto sobre el sueño y sobre la eliminación de la adrenalina residual en el cuerpo.

La eliminación de adrenalina de la que hablamos está directamente relacionada con otro problema posterior al combate: dormir.
Los trastornos del sueño son comunes en las fuerzas militares y policiales; masacrando turnos, las familias que requieren atención y compromisos personales eclipsan un descanso adecuado.
Sería genial si pudiéramos tener días de 72 horas y usarlos todos para cumplir con nuestros compromisos y necesidades, pero en algún momento su cuerpo gritará venganza y reclamará sus horas de descanso.

La privación de sueño para nuestro cuerpo es absolutamente perjudicial y también es perjudicial para el rendimiento en el lugar de trabajo: los tiempos de reacción se duplicaron, la lentitud en el procesamiento de la información y el juicio. Sin mencionar la vigilancia y la repentina pérdida de calma y motivación.
No es coincidencia que la persistencia de la falta de sueño en los prisioneros se considere a todos efectos la tortura.
Después de la batalla o el turno de trabajo, es absolutamente necesario que el cuerpo de cualquier guerrero descanse adecuadamente.
Unas pocas noches sin dormir no destruirán nuestro cuerpo que, con el entrenamiento adecuado, podrá hacer frente a la falta de sueño, pero la extensión voluntaria de esta condición es desaconsejable.
Hoy ha habido una sustitución progresiva del sueño por los videojuegos o las conexiones a Internet de los quirófanos.
Los soldados en lugar de dormir prefieren jugar videojuegos (casi siempre violentos) o navegar por la red durante horas, esta forma de escapar de la realidad y debilitar su cuerpo también puede desgastar sus mentes a largo plazo.
Los estadounidenses durante y después de la experiencia en Afganistán e Irak están reevaluando seriamente su enfoque al "problema del sueño" porque han entendido sus efectos potencialmente devastadores.

Lo que se ha explicado aquí son los efectos que sufre nuestro cuerpo después de participar en batallas o batallas armadas.
También de mayor interés son los daños que la mente puede sufrir después de un enfrentamiento letal, que esto sucede en las calles de nuestra ciudad o del otro lado del mundo.
Matar o ver a alguien que mata es siempre una gran molestia en virtud de la fobia humana universal.

La perturbación que causa en la mente un ser humano que mata a otro ser humano es inmensa y una necesidad de una serie de contramedidas para que no surjan problemas más serios como el trastorno de estrés postraumático.

Después de una pelea o una batalla, es necesario que una vez que regrese a la base, realice lo que el coronel Grossman llama interrogación.
Este extraño nombre tomado del inglés no es más que una discusión que debería ayudar a los participantes a aceptar lo que sucedió y por qué no extraer algunas lecciones útiles para el futuro.
No es aconsejable realizar esta reunión inmediatamente después del evento, porque, en virtud de lo que se dijo antes, la memoria en caso de estrés y trauma puede jugar un rol negativo incluso para el soldado más experimentado.
Sería óptimo realizar esta operación después de una noche de sueño porque ayuda a la relajación y la memorización a largo plazo de los recuerdos.
Muy desalentado es contar el evento a amigos y familiares inmediatamente después del hecho, o beber alcohol y usar sustancias que alteran, porque no ayudan a resurgir los recuerdos y su memorización.

Il interrogación no es necesariamente un buen instrumento de psicología, pero también es algo informal como una conversación entre colegas después de un evento crítico.
Cuando el apoyo requerido por las circunstancias es más elaborado, entonces el interrogación se convierte en un instrumento más prudente y estructurado para ofrecer la máxima eficacia a quienes participan en él.
Durante estas reuniones siempre hay un viejo "veterano" que explica a sus interlocutores lo que es normal y lo que no. Las reacciones fisiológicas más embarazosas (relajación de los esfínteres, temblores y mudez) y las reacciones menos conocidas del estrés de combate pueden surgir en este contexto, haciendo que los hombres entiendan que algunos inconvenientes son bastante naturales.

Pero lo que nunca puede estar presente en uno interrogación es ansiedad Este último no favorece a nadie y aquellos que son víctimas solo corren el riesgo de mezclar sus recuerdos. Cuando ocurre ansiedad en estas reuniones terapéuticas, es importante que todo se detenga durante unos minutos y se practique la llamada "respiración táctica", un tipo de respiración profunda que inmediatamente ayuda a relajarse y recuperar el control de uno mismo.

Pero, ¿cuál es el propósito de esta operación? Hay dos funciones importantes que el interrogación toma: el primero es el entrenamiento y el segundo es volver a sintonizar con uno mismo.

La función de entrenamiento de interrogación también se llama después de la revisión de la acción y se basa en el concepto conocido de todos los "malentendidos que aprendemos".
Al analizar el incidente con todos sus participantes, se resaltan los errores para remediarlos en operaciones futuras o incluso para atesorarlos.
Esta función es fundamental, especialmente durante la fase de entrenamiento, al analizar errores para no repetirlos en un campo real.
La segunda función es aquella que el interrogación ofrece a quienes participan reconstruyendo punto por punto el evento.
Debemos recordar que algunos de los aspectos cognitivos más importantes después de un evento traumático son la distorsión perceptual y la distorsión de los recuerdos, esta reunión nos ayuda a comprender realmente cómo han ido los eventos y restaurar la integridad del grupo.
Además, inmediatamente después del evento traumático, nuestra mente tiene una orientación puramente egoísta, ya que se proyecta a la supervivencia de nuestra persona.

"¡Gracias a Dios que no dependía de mí!" es una de las primeras cosas en las que pensamos cuando vemos un cuerpo o escuchamos la noticia de un accidente automovilístico. Es una situación completamente natural incluso cuando un amigo o colega muere.
Si tiene un vínculo emocional con el fallecido o el herido, esta frase, automática, puede llevarnos a tener una confusión personal grave y puede llevarnos a asumir la culpa del incidente.

"¡Todo es mi culpa!" es la segunda oración que se dice con más frecuencia, incluso si materialmente no pudimos hacer nada para evitar el evento traumático.
Il interrogación reconstruir lo que sucedió nos hace comprender realmente dónde estamos equivocados y nos permite compartir el dolor con la comunidad de la que formamos parte.
Cuando el dolor se comparte, es como si materialmente le diéramos un poco de nuestro dolor a los demás para que se hiciera más soportable para nosotros.

A pesar de lo que se acaba de decir, el hábito de interrogación se está perdiendo lentamente en las tropas de tierra debido a un tipo de guerra cada vez más apretado y sin límites de tiempo.
El uso de equipos nocturnos y la necesidad de un efecto sorpresa contra enemigos asimétricos ha evitado la posibilidad de horas de descanso para hablar de lo que sucede en el campo.
A los ojos de los partidarios más intransigentes de la teoría "hablar sobre los sentimientos es para las mujeres", es bueno recordar que la interrogación no solo para ellos sino también para sus compañeros. Alguien podría hacer un buen repaso de los eventos y saber que tuvo reacciones completamente normales al estrés.
Solo tienes que decidir si asistir a la reunión a costa de parecer una mariquita o no participar y dejar que tu colega se ahogue en la culpa.

Si quería hacer una pequeña nota de naturaleza económica, interrogación no cuesta prácticamente nada, si no unas pocas horas, no practicarlo podría crear hombres deprimidos, estresados ​​y con problemas que deberían ser seguidos por médicos especializados.

En los Estados Unidos, el trastorno de estrés postraumático se trata con efectos devastadores sin abordar realmente el problema con un análisis dirigido seguido por psiquiatras y psicólogos.
En Italia, aún estamos convencidos de que la perturbación creada por el estrés de combate se puede resolver con un poco más de flexión y un poco de voluntad sana.

Continuando a lo largo de esta línea, miraremos a los ojos de los soldados y continuaremos viendo una profunda perturbación en ellos.

Porque "armemos y peleemos" siempre es un buen lema, pero ¿cuántos están dispuestos a enfrentar las consecuencias de esas salidas?

Romper las cadenas de los estereotipos y superar miedos nunca es fácil, pero en este caso hay miles de vidas en juego que merecen ser vivido y no sacrificado.
El único sacrificio que estos soldados le deben a su país es irse cuando son llamados, el sacrificio que depende de nosotros es escuchar lo que han experimentado.

(Haga clic aquí para la primera parte: "Cuerpos y mentes en combate: ¿arma imperfecta?")

(foto: US DoD)